Preparação: Resiliência é vital para cruzar o caminho até a aprovação

Eduardo Shinyashiki:

confiança e equilíbrio são fatores indispensáveis aos concurseiros


A caminhada de um concurseiro tem como destino final a sonhada classificação. Contudo, raramente esse objetivo é alcançado logo de cara, na primeira investida. Passar em concurso exige tempo, acúmulo de experiências e de conhecimento. Neste percurso, há desvios, imprevistos e frustrações. Reprovações. Por isso mesmo, tão importante quanto manter os estudos em dia, é preservar a autoconfiança e a capacidade de recomeçar. Ou, como diz um antigo samba, "levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima". Quase nunca há tempo suficiente para se lamentar ou choramingar. É preciso ter equilíbrio emocional. Estar atento à próxima prova, ao desafio seguinte. Tecnicamente, ou melhor, psicologicamente, tal capacidade de resistência, recuperação e superação, responde pelo nome de 'resiliência'.

É o que explica o consultor organizacional, palestrante e especialista em desenvolvimento das Competências de Liderança e Preparação de Equipes, Eduardo Shinyashiki. Em entrevista ele falou um pouco sobre a importância da resiliência no campo dos concursos. Segundo ele, "resiliência é a capacidade de nos mantermos focados, de perseverar e de ir em busca de nossos objetivos. Não está nem um pouco ligada com resignação e nem com conformação. Está conectada muito mais ao sentimento de confiança e de autoeficácia".

De acordo com Eduardo, a ausência de resiliência faz com que a pessoa coloque atenção em tudo o que não é muito importante. "Ela se torna extremamente reativa. Por exemplo, a ponta do lápis quebrou. A pessoa sem relisiência entra imediatamente em desespero. Não pensa, ótimo, vou pedir um lápis para alguém", informa. Para aqueles que pensam que isso é algo que não pode ser adquirido, o especialista revela que qualquer indivíduo pode aprender a ter a capacidade de superar com autoconfiança os obstáculos. Sendo que, para ele, os candidatos podem utilizar as respostas negativas para a obtenção desta capacidade. "Nós temos que aceitar o erro como parte integrante do nosso caminho. Não aceitar como uma forma de se resignar, mas como uma maneira de aprender e a de melhorar. Não é porque algo não deu certo, que é o final do caminho. Temos que pensar que se não passei no concurso, é porque ainda não cheguei no resultado que eu desejo".



Para tentar evitar o medo e a insegurança, ele recomenda: "pense sempre se as decisões tomadas por você são realmente suas ou se é o medo e a incerteza falando. Esse autoquestionamento não é uma autocrítica, mas são perguntas feitas para tentar obter as melhores decisões. Tudo o que acontece na vida ocorre para nos fortalecer, nos deixar melhores e preparados para aquilo que está por vir". Como uma mensagem de otimismo para os que almejam um cargo público, ele orienta: "mantenha o foco no que você deseja, seja responsável, assuma o compromisso de não transferir a responsabilidade para ninguém, seja comprometido com você mesmo, perseverante e flexível. A conquista entra em nossos caminhos quando passamos a pensar que merecemos tudo que a vida têm para nos oferecer".

Por Bibianna Teodori

Saber atuar sob pressão, responder rapidamente em momentos de crise, demonstrar criatividade e encontrar soluções, mesmo com poucos recursos, não são tarefas fáceis. Mas hoje, mais do que nunca, é justamente este perfil de profissional que o mercado de trabalho valoriza. Para quem não sabe, as citadas acima são algumas características da resiliência, um conceito que vem da física e que está tão em alta. Originalmente, a resiliência se refere à capacidade que alguns materiais têm de acumular energia quando submetidos à pressão e, depois de absorver o impacto, voltar ao estado original sem deformação, como se fosse um elástico. No comportamento humano, a resiliência é a habilidade de se adaptar e superar adversidades, situações estressantes. Isso de forma saudável, construtora, sem ser afetado por elas de modo negativo, permanente. Em outras palavras, uma pessoa resiliente é aquela que:

- Tem energia e disposição para enfrentar dificuldades em vez de se deixar abater;
- É capaz de atuar com competência, mesmo sob forte pressão;
- Antecipa crises, prevê obstáculos e se prepara para lidar com eles;
- Tem atitudes positivas, realistas e firmeza de objetivos;
- Recupera-se mais rapidamente após sofrer revezes e não muda sua essência depois de passar por experiências difíceis.

Desenvolver a resiliência é fundamental para enfrentar os desafios pessoais e profissionais. E também para ser bem-sucedido profissionalmente, uma vez que a pressão por resultados, as mudanças e as crises são constantes. No mundo atual, quanto mais resiliente for o profissional, maior será sua vantagem competitiva. E maior será sua capacidade de lidar com tudo isso e ainda manter ou aumentar seu bem-estar, além de encontrar mais satisfação. Confira 7 passos para você elevar a resiliência:

1) Mantenha o foco no futuro. Olhe para frente e não se prenda ao passado.
2) Mantenha-se motivado. Lute por seus sonhos e objetivos. Quem trabalha por seus ideais não tem tempo para chorar mágoas.
3) Invista em seus relacionamentos. Eles são uma grande fonte de apoio e de encorajamento.
4) Mude o hábito de colocar defeito nas coisas e de ver apenas o que as pessoas têm de pior. Combata o costume de ter uma opinião formada sobre tudo.

5) Redescubra as coisas que lhe dão prazer. Fique atento as suas necessidades. Cuide de sua mente, de seu corpo e de sua saúde.
6) Fique atento às necessidades dos outros. Contribuição e compaixão aumentam a resiliência.

7) Resiliência não é rejeitar ou ignorar as emoções negativas, mas apenas não permitir que elas controlem você. Fique atento!

Fonte: Folha Dirigida